Hawaii 2016: Die letzten schnellen Einheiten

Heute morgen auf dem Queen-k bin ich noch ein paar kurze und intensive Intervalle gefahren. Ich muss sagen das die Pace passt. Nach 45km bzw 1h20 min war ich wieder da. Nach einem kurzen Schuhwechsel habe ich auf dem Alii-Drive mein Racetempo, das ich plane zu laufen ausprobiert. Am Anfang ging es noch locker, doch mit der Zeit machte mir die Hitze doch zu schaffen. Am Samstag heißt das für mich kühlen, kühlen und nochhmals kühlen. Der Trainingstag war dann auch vorbei. und es ging zum Waikoloa-Beach. Da lasse ich jetzt einfach mal Bilder sprechen.